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Minha Amiga Me Disse

Por que a masturbação feminina é importante?

Masturbação não é só fonte de prazer, ela pode trazer diversos benefícios para quem pratica!

mulher com a mão dentro da calcinha se masturbando

Não é novidade que homens e mulheres se masturbam em busca de prazer. Porém, a masturbação masculina sempre foi naturalizada, enquanto a feminina ainda é um tabu.


Ta aqui os benefícios de se masturbar ou siriricar hoje mesmo...


Benefícios da Masturbação Feminina 💖


1. Saúde


  • Prevenção de Endometriose: Alguns estudos sugerem que a masturbação pode ajudar a prevenir a endometriose, uma condição que pode causar infertilidade, além de dor crônica durante toda a vida.

  • Redução de Cólicas: A contração do útero durante o orgasmo pode aliviar as dores menstruais.

  • Prevenção de Infecções Vaginais: O orgasmo alonga os músculos do colo uterino, liberando muco e expelindo bactérias, o que reduz a chance de infecções.

  • Fortalecimento dos Músculos da Pelve: A masturbação, especialmente com orgasmo, estimula os músculos pélvicos, ajudando a prevenir e melhorar a incontinência urinária.


E não sou eu quem estou dizendo no final desse texto encontre as referências científicas desses tópicos.


2. Melhora do Humor e Bem-estar 🌟


  • Hormônios da Felicidade: O orgasmo libera dopamina, endorfina e oxitocina, hormônios que melhoram o humor e trazem uma sensação de prazer e relaxamento.

  • Liberação de Endorfina: Quando você atinge o orgasmo, seu corpo libera endorfina, que ajuda a reduzir a dor e aumentar a sensação de bem-estar.

  • Relaxamento: O ato de se masturbar é relaxante e pode ajudar a dormir melhor.


3. Autoconhecimento e Melhorias nas Relações Sexuais 🔥


  • Conhecimento do Corpo: Ao se masturbar, você aprende mais sobre seu corpo, suas reações e estímulos sexuais, o que pode tornar o sexo mais prazeroso.

  • Relações Sexuais Mais Prazerosas: Esse autoconhecimento contribui para uma vida sexual mais satisfatória.

  • Aumento da Libido: A prática também pode aumentar o desejo sexual.


Agora que você já está convencida a se masturbar, vamos começar


Como se masturbar com a mão


Para a masturbação com a mão é necessário que ela esteja higienizada, ok? E se você gosta de estímulo interno as unhas precisam estar bem cortadinha.


Usar lubrificante mesmo sozinha é ideal para sentir mais prazer também, pois movimentos mais rápidos ou introdução dos dedos podem ser mais fáceis e prazerosos. E também existem lubrificantes que vibram e esquentam o que pode dar ainda mais prazer.




Comece pelo clitóris, diversifique os movimentos e intensidades, para descobrir outras possibilidades.

mulher fazendo masturbação no clitóris

Se for introduzir o dedo, introduza os dedos na vagina igual a da imagem para a mão ficar estimulando o clitóris e dê ainda mais prazer.

mulher fazendo masturbação na vagina

Como se masturbar com vibrador


Os vibradores são o companheiro perfeito para quem quer descobrir, sozinha, os prazeres que o corpo pode proporcionar. Existe uma infinidade de brinquedos, cosméticos e acessórios, que podem ajudar a ter mais prazer....


Seja sozinha ou acompanhada, já que a masturbação mútua também traz benefícios ao casal.

Comece usando o vibrador apenas por fora da vagina, fazendo os mesmos movimentos que realizou com suas mãos. Passe também o objeto pelas partes de seu corpo que causam excitação. Depois disso, coloque o vibrador em cima do clitóris e faça movimentos rítmicos, variando a pressão do objeto.

Se você nunca teve uma relação sexual, pode usar o vibrador também!


Para introduzir o vibrador na vagina, eu recomendo começar apenas com a pontinha e explorar bastante as paredes vaginais em busca ramificações internas do clitóris.


Essas partes quando estimuladas também geram muito prazer, incluindo o seu ponto G - que nada mais é que uma junção das terminações nervosas do clitóris na parte interior da vagina.


Você pode usar estímulo duplo ou triplo, usando o vibrador e os dedos, então pode introduzir e o vibrador, enquanto estimula o clitóris com os dedos, ou o contrário. E caso goste também pode estimular o ânus.

Gozar é um santo remédio. Use e abuse dessa prática deliciosa!


Referências Científicas 📚


  1. Liberação de Endorfina e Melhora do Humor:

  • Levin, R. J. (2007). Sexual activity, health and well-being--the beneficial roles of coitus and masturbation. Sexual and Relationship Therapy, 22(1), 135-148. DOI: 10.1080/14681990601149197.

  1. Prevenção de Infecções Vaginais:

  • Foxman, B., & Aral, S. O. (1997). Sexual behavior and sexually transmitted diseases. Sexually Transmitted Diseases, 24(1), 39-43. DOI: 10.1097/00007435-199701000-00008.

  1. Prevenção da Endometriose:

  • Sinaii, N., Cleary, S. D., Ballweg, M. L., Nieman, L. K., & Stratton, P. (2002). High rates of autoimmune and endocrine disorders, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome and atopic diseases among women with endometriosis: a survey analysis. Human Reproduction, 17(10), 2715-2724. DOI:

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